| Principală » Articole » Orientarea sportivă » Antrenamente |
24 decembrie 2013
Locul: Aeroport Antrenor: Individual Ora: 11.00 1) Alergare ușoară 2) Tracțiuni - 7 3) Flotări - 35 4) Genunchii inat - 4*40m 5) Tempou - 4*50m 6) Alergare liberă - 2900m 7) Pres direct - 105 8) Pres sub unghi - 105 Locul: Valea Morilor Antrenor: Mister X Ora: 15.00 1) Alergare ușoară 2) Sărituri pe suport -26 3) Sărituri din așezat - 6*12m 4) Pas saltat - 12*25m 5) Accelerari la deal - 6*25m 6) Tempou 22*30/120m 7) Alergare ușoară 3000m | |
| Vizualizări: 440 | Rating: 0.0/0 |
| Total comentarii : 0 | |
