| Principală » Articole » Orientarea sportivă » Antrenamente |
21 decembrie 2013
Competiție: Cupa de Iarnă mun. Chișinău 2014 - etapa II Locul: L. Petru Movilă Ora: 11.30 Locul: Aeroport Antrenor: Individual Ora: 17.00 1) Alergare ușoară 2) Tracțiuni - 10 3) Flotări - 50 4) Sărituri pe suport - 26 5) Exerciții de elasticitate - 6 6) Sărituri din așezat - 4*30m 7) Pas săltat - 2*30m 8) Pas săltat la deal - 2*30m 9) Tempou 5*50m 10) Alergare liberă - 4000m 11) Pres direct - 150 12) Press sub unghi - 150 | |
| Vizualizări: 414 | Rating: 0.0/0 |
| Total comentarii : 0 | |
