Principală » 2014 Aprilie 11 » Săptămînă înainte de Startul de Primăvară
   |
 Mîine începe Startul de Primăvară - un start important, după cum planificasem încă în iarnă. De ce important - se va decide cine va fi delegatul pentru WOC 2014 (bine, e clar că nu e voi fi acel, dar nu contează) și din punct de vedere sportiv - se adună cei mai puternici sportiv din republică, plus cîțiva ucraineni. Evident pentru aceste competiții este necesară timp de o săptămînă pînă la ele trebuie să depui maxim eforturi, pentru a fi pregătit bine. Maxim, nu în sensul de a crește numărul de exerciții, durată, dar de ați stabili toate capacitățile tale la moment.
Eu pentru această săptămînă, am redus semnificativ din exerciții. Luni și marți antrenamente nu am făcut, pe motiv că trebuia să îmi revin după competiția de la Dondușeni (spuneam că nu am obosit în timp ce am alergat, dar am observat că organismul utilizează mai multă energie și mai eficient și foarte rapid, însă după competiții îmi trebuie mai multe zile de restabilire). Miercuri, un antrenament să spunem teoretic - cu toate că nu prea am fost impresionat ele. După aceasta un antrenament fizic în Valea Trandafirilor - am încercat să mă axez pe exerciții de tempou deal-vale. Întîmplător la unul din cercuri am căzut, lovindu-mă foarte tare la genunchi, însă acum e bine, a rămas doar cicatricea.
Pentru ieri aveam programat un antrenament, pentru măsurarea distanței. Însă timpul de afară, m-a impus să renunț la acel antrenament, schimbînd pe un cross de 8 km, cu două dealuri - cu lungimea de 1 km (rezistența în timp trebuia verificată). Pare ciudat, dar îmi era mai dificil să alerg pe o porțiune plată, decît în deal.
Și deja azi - vineri: aseară m-am culcat tîrziu (nu am făcut nimic, am pierdut doar timpul), de aceea azi trezirea a fost la ora 10. După care a urmat cîteva exerciții tehnice, iar mai apoi am găsit o carte bună d exerciții, le-am tradus în limba română (pînă ce jumate). Mai tîrziu o să le sugerez unuia din antrenori să le includă în antrenamente (ele o să mă ajute foarte bine). Toată ziua mă gîndeam ce să fac ca mîiine să nu fiu obosit. Am stat toată ziua în fața calculatorului (nu a laptopului, fiindcă la el obosesc mai repede). Am realizat o temă de acasă de la universitate pentru timp de vreo 6 ore. Pe la orele 7, terminasem, capul deja era greoi. Am schimbat repede hainele și am ieșit afară. Vroiam să lucrez cu harta un pic, cînd am văzut că plouă, am lăsat harta și am făcut un pic sprint (să deprind cu timpul acesta umed). Mi-a plăcut să alerg prin ploaie, mai ales prin băltoace. Creierul se aeresise, deci se putea de venit în casă. Am pregătit totul ce e necesar pentru mîine. Și la ora 10, obligatoriu stingerea.
P.S. Chiar îmi place timpul acesta, probabil că mîine mă voi simți bine în astfel de condiții. Și desigur, le urez la toți succese pentru mîine și poimîine. |
|
Vizualizări: 545 |
Adăugat de: @aGolovei
|
| Total comentarii : 0 | |
