Principală » Articole » Orientarea sportivă » Antrenamente |
23 aprilie 2013
1) 300m - alergare liberă 2) 11 tracțiuni 3) 165 ori - bicicleta 4) 28 flotări 5) 165 ori - foarfeca 6) 2500m -alergare liberă 7) 7*50m la 15m - tempou (total:455m) 8) 2000m -alergare liberă Seara - Telecentru 1) 5200m - alergare liberă 2) 3*12m - sărituri din așezat la deal(total:36m) 3) 35 ori - sărituri pe balustradă 4) 4*20m - sărituri la deal (total:80m) 5) 7*25m - accelerări la deal (total:175m) total: 10,733m | |
Vizualizări: 375 | Rating: 0.0/0 |
Total comentarii : 0 | |